Wer täglich am PC arbeitet, kennt sicher das Gefühl: die ganze Schulterpartie ist ein großer Muskelklumpen und der Trizeps am Mausarm sticht und ziept zum Herzerweichen.
Doch dagegen kann man etwas tun! Ein wenig Gymnastik und Augenpflege vor dem PC ist da sehr hilfreich und beugt Überanstrengung und Verspannungen vor.
Auf der Website der Verwaltungsberufsgenossenschaft (VBG) kann man kostenlos an einer virtuellen Rückenschule teilnehmen.
http://www.vbg.de/wbt/ruecken/ruecken.html
Es wird die Belastung des Rückens bei verschiedenen Tätigkeiten über den Tag verteilt dargestellt und es werden Tipps gegeben, wie man mit kleinen Änderungen den Rücken entlasten kann. (weiterlesen …)
